Các vấn đề sức khỏe liên quan đến nắng nóng (Heat-related health problems - Vietnamese)

English

Các vấn đề sức khỏe liên quan đến nắng nóng

Nắng nóng gây tử vong cho nhiều người Úc hơn bất kỳ thiên tai nào khác.

Nắng nóng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và có thể dẫn đến tử vong như kiệt sức vì nóng và sốc nhiệt, phát khởi các biến cố đột ngột như cơn đau tim hoặc đột quỵ, hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh lý sẵn có như bệnh thận, bệnh phổi và bệnh tâm thần.

Người dễ bị các vấn đề sức khỏe liên quan đến nắng nóng hơn

Nắng nóng cực độ có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Những người dễ bị các vấn đề sức khỏe liên quan đến nắng nóng hơn bao gồm:

• Người trên 65 tuổi
• Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
• phụ nữ mang thai
• Người bị bệnh sẵn, chẳng hạn như bệnh tim, bệnh thận, tiểu đường hoặc bệnh tâm thần
• Người dùng một số loại thuốc bao gồm thuốc lợi tiểu (thuốc tiêu nước) và thuốc có đặc tính kháng cholinergic
• Người làm việc hoặc tập thể dục ngoài trời
• Người sống cô lập về mặt xã hội hoặc sống một mình
• Người có ít phương tiện để giữ mát hoặc sống trong những tòa nhà dễ bị nóng
• Người đang trong tình trạng vô gia cư.

Nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe liên quan đến nắng nóng

Các vấn đề sức khỏe liên quan đến nắng nóng xảy ra khi cơ thể chúng ta quá nóng hoặc mất nước do đổ mồ hôi hoặc cả hai.

Các hành động bảo vệ như giữ mát và uống đủ nước có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến nắng nóng.

Tham khảo trang Cách giữ an toàn khi thời tiết nắng nóng cực độ để biết thêm thông tin.

Các triệu chứng và cách sơ cứu cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến nắng nóng

Điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu và triệu chứng các vấn đề sức khỏe liên quan đến nắng nóng và cách ứng phó.

Hãy sơ cứu và tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu ai đó có dấu hiệu bị kiệt sức vì nóng, sốc nhiệt hoặc trường hợp khẩn cấp về y tế khác.

Mất nước

Mất nước xảy ra khi cơ thể không có đủ chất lỏng để thực hiện các chức năng bình thường.

Các dấu hiệu và triệu chứng bao gồm:

• khát nước
• khô miệng
• chóng mặt hoặc đau đầu
• uể oải hoặc mệt mỏi
• suy nghĩ không minh mẫn
• đi tiểu ít hơn bình thường
• nước tiểu sẫm màu hoặc có mùi nồng.

Sơ cứu khi bị mất nước do nắng nóng bao gồm:

• Di chuyển đến nơi mát mẻ và nghỉ ngơi.
• Cởi bỏ quần áo và làm ướt da bằng nước mát.
• Uống nhiều nước.

Nếu các triệu chứng không thuyên giảm, người bệnh có thể gặp bác sĩ gia đình hoặc gọi đến Đường dây Y tá Trực theo số 1300 60 60 24 để được tư vấn sức khỏe 24 giờ hoặc liên hệ với Khoa Cấp cứu Trực tuyến Victoria.

Chuột rút do nóng

Chuột rút do nóng xảy ra khi cơ thể bị mất muối và nước do đổ mồ hôi quá nhiều và vận động thân thể. Chuột rút do nóng cũng có thể là triệu chứng bị kiệt sức vì nóng.

Các triệu chứng bao gồm đau cơ hoặc co thắt cơ, thường ở bụng, cánh tay hoặc chân.

Sơ cứu khi bị chuột rút do nóng bao gồm:

• Dừng mọi hoạt động.
• Nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ hoặc râm mát, chân được nâng đỡ hoặc kê hơi cao lên.
• Uống nước mát.
• Nghỉ ngơi vài giờ trước khi tiếp tục hoạt động.

Nếu các triệu chứng không thuyên giảm, hãy tìm chăm sóc y tế. Hãy đến gặp bác sĩ gia đình hoặc gọi đến Đường dây Y tá Trực theo số 1300 60 60 24 để được tư vấn sức khỏe 24 giờ trong ngày.

Kiệt sức vì nóng

Kiệt sức vì nóng xảy ra khi cơ thể quá nóng và mất nước, thường là do đổ mồ hôi quá nhiều hoặc vận động thân thể. Đây là tình trạng nghiêm trọng có thể tiến triển thành sốc nhiệt.

Các dấu hiệu và triệu chứng bị kiệt sức vì nóng bao gồm:

• cảm thấy khát nước hoặc cáu kỉnh
• yếu sức hoặc cảm thấy sắp ngất xỉu
• chóng mặt, nhức đầu
• buồn nôn và nôn ói
• chuột rút cơ bắp
• đổ mồ hôi nhiều
• nước da nhợt nhạt
• đi tiểu ít hơn bình thường.

Sơ cứu khi bị kiệt sức vì nóng bao gồm:

• Nằm xuống và nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ, chân được nâng đỡ và kê hơi cao lên.
• Cởi bỏ bớt quần áo hoặc nới lỏng quần áo bó.
• Làm mát người bệnh bằng cách phun nước mát; đắp miếng bọt biển hoặc vải ẩm, mát; và chườm túi đá hoặc đá vụn trong khăn ẩm lên cổ, bẹn hoặc nách. Nếu có thể, quạt mát cho bệnh nhân. Nếu có thể, hãy cho bệnh nhân tắm nước mát hoặc ngâm mình trong bồn nước mát.
• Khuyến khích uống nhiều ngụm nhỏ nước mát nếu không bị nôn ói.

Nếu các triệu chứng không thuyên giảm, hãy tìm chăm sóc y tế. Gặp bác sĩ gia đình, liên hệ với Khoa Cấp Trực tuyến Victoria hoặc trực tiếp đến khoa cấp cứu.

Nếu các triệu chứng trở nặng hoặc bạn lo lắng về sốc nhiệt, hãy gọi Ba số Không (000).

Sốc nhiệt

Sốc nhiệt là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và có thể gây tử vong, xảy ra khi cơ thể quá nóng đến mức nguy hiểm và làm suy yếu chức năng các bộ phận trong cơ thể.

Người bệnh có thể chuyển từ kiệt sức vì nóng đến sốc nhiệt, có thể dẫn đến bị tàn tật vĩnh viễn hoặc tử vong.

Sốc nhiệt có nghĩa là hoạt động não người bệnh bị ảnh hưởng. Để ý bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy:

• bị lú lẫn hoặc kích động
• lời nói không mạch lạc
• đi bộ bất thường
• co giật hoặc suy giảm hoặc mất ý thức.

Các dấu hiệu và triệu chứng bị sốc nhiệt cũng bao gồm:

• chóng mặt
• buồn nôn và nôn ói
• nhức đầu
• vô cùng khát nước
• buồn ngủ
• thân nhiệt rất cao
• da đỏ, nóng, khô
• lưỡi khô
• thở nhanh
• co giật cơ.

Sốc nhiệt là trường hợp cấp cứu y tế và cần ứng phó ngay lập tức:

• Gọi ngay Ba Số Không (000) để có xe cứu thương.
• Đặt người bệnh nằm ở nơi mát mẻ. Nhờ ai đó ở lại với người bệnh.
• Cởi bỏ bớt quần áo hoặc nới lỏng quần áo bó.
• Làm mát người bệnh bằng cách phun nước mát; đắp miếng bọt biển hoặc vải ẩm, mát; và chườm túi đá hoặc đá vụn trong khăn ẩm lên cổ, bẹn hoặc nách. Nếu có thể, quạt mát cho bệnh nhân.
• Cho bệnh nhân uống nước mát nếu họ hoàn toàn tỉnh táo và có thể nuốt.
• Nếu bất tỉnh, hãy đặt người bệnh nằm nghiêng về bên trái ở tư thế hồi phục và đảm bảo họ thở bình thường. Nếu cần, hãy thực hiện CPR. Chờ xe cứu thương khẩn cấp đưa người bệnh đến bệnh viện

Phát ban do nhiệt

Phát ban do nhiệt, còn gọi là rôm sảy, là tình trạng kích ứng da gây ngứa, thường gặp nhất ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Phát ban do nhiệt/rôm sảy thường xuất hiện ở cổ, ngực trên, eo, bẹn, dưới vú, ở nếp gấp da và nách.

Các triệu chứng rôm sảy bao gồm mẩn đỏ, sưng nhẹ và một cụm các đốm đỏ nhỏ ở vùng bị ảnh hưởng, kèm theo cảm giác ngứa và kim châm.

Các triệu chứng rôm sảy có thể kéo dài trong vài ngày.

Rôm sảy thường tự khỏi mà không cần điều trị. Để ngăn ngừa rôm sảy và giúp bệnh khỏi nhanh hơn, bạn có thể:

• Di chuyển họ đến nơi mát mẻ, thông thoáng, ít ẩm ướt để hạ nhiệt và ngừng đổ mồ hôi.
• Giữ vùng bị ảnh hưởng khô ráo.
• Mặc quần áo vải bông rộng rãi để tránh bị quá nóng và tránh các loại vải thô ráp gây kích ứng da.

Nếu các triệu chứng không thuyên giảm, hãy tìm thêm chăm sóc y tế. Hãy gặp bác sĩ gia đình, gọi đến Đường dây Y tá Trực theo số 1300 60 60 24 để được tư vấn sức khỏe 24 giờ hoặc gọi cho dược sĩ.

Suy giảm bệnh tình hiện tại

Nắng nóng cực độ có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe hiện có. Những bệnh có thể bị kích hoạt hoặc trở nên trầm trọng hơn do nắng nóng bao gồm:

• Cơn đau tim
• Đột quỵ
• Vấn đề về thận
• Hen suyễn và các bệnh đường hô hấp khác (đặc biệt là khi có ô nhiễm không khí hoặc khói)
• Bệnh tâm thần ngày càng trầm trọng hơn.

Tìm sự giúp đỡ ở đâu

• Trong trường hợp khẩn cấp, hãy gọi số ba số không (000)
• Dịch vụ Phiên dịch và Thông dịch (TIS National) hoạt động 24 giờ, 7 ngày trong tuần cho người gọi đến mà nói các ngôn ngữ khác. Gọi 131 450.
• Bác sĩ gia đình (bác sĩ) – nếu bạn hoặc người quen của bạn có thể đang mắc bệnh do nắng nóng
• Đường dây Y tá Trực Đt. 1300 60 60 24 – để biết thông tin và lời khuyên y tế của chuyên gia (24 giờ, 7 ngày)
• Liên hệ với Khoa cấp Trực tuyến Victoria để được hỗ trợ trong trường hợp khẩn cấp không đe dọa đến tính mạng
• Đường dây Sức khỏe Bà mẹ và Trẻ em, Victoria Đt. 132 229 (24 giờ, 7 ngày)
• St John Ambulance Australia (Dịch vụ Xe Cứu thương) – để biết thông tin và nguồn lực về sơ cứu
• Danh bạ Dịch thuật về Y tế – thông tin về nắng nóng cực độ bằng các ngôn ngữ cộng đồng.