ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อน (Heat-related health problems - Thai)

English

ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อน

อากาศร้อนคร่าชีวิตชาวออสเตรเลียมากกว่าภัยธรรมชาติอื่นใด

อากาศร้อนอาจทําให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและอาจถึงแก่ชีวิตได้ เช่น ภาวะเพลียแดดและโรคลมแดด ทําให้เกิดเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เช่น หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง หรือทําให้อาการป่วยที่มีอยู่แย่ลง เช่น โรคไตหรือปอด และภาวะป่วยทางจิตใจ

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อนมากกว่า

อากาศที่ร้อนจัดสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนได้ ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อนมากกว่า ได้แก่

• ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
• ทารกและเด็กเล็ก
• สตรีมีครรภ์
• ผู้ที่มีโรคประจําตัว เช่น โรคหัวใจ โรคไต เบาหวาน หรือภาวะป่วยทางจิตใจ
• ผู้ที่รับประทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ (ยาเม็ดขับของเหลว) และยาที่มีคุณสมบัติต้านโคลิเนอร์จิก (ยาออกฤทธิ์ยับยั้งการสร้างสารสื่อประสาท)
• ผู้ที่ทํางานหรือออกกําลังกายกลางแจ้ง
• ผู้ที่โดดเดี่ยวทางสังคมหรืออาศัยอยู่ตามลําพัง
• ผู้ที่มีหนทางจำกัดในการทำให้ร่างกายเย็นสบายอยู่เสมอ หรืออาศัยอยู่ในอาคารที่อากาศร้อนมากขึ้นได้ง่าย
• ผู้ที่กําลังประสบปัญหาไร้บ้าน

สาเหตุของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อน

ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อนเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของเราร้อนเกินไปหรือมีภาวะขาดน้ำจากการสูญเสียเหงื่อ หรือทั้งสองอย่าง

สิ่งที่ทำได้เพื่อป้องกัน เช่น ทำให้ร่างกายเย็นสบายอยู่เสมอและดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อนได้

โปรดดูที่หน้า วิธีอยู่อย่างปลอดภัยในอากาศที่ร้อนจัด สําหรับข้อมูลเพิ่มเติม

อาการและการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสําหรับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อน

การทราบสัญญาณและอาการของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อนและวิธีตอบสนองเป็นสิ่งที่สำคัญ

ใช้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นและไปพบแพทย์ทันทีหากพบว่ามีผู้ใดมีอาการอ่อนเพลียจากอากาศร้อน โรคลมแดด หรืออาการฉุกเฉินทางสุขภาพอื่น ๆ

ภาวะขาดน้ำ

ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีของเหลวไม่เพียงพอที่จะทําหน้าที่ตามปกติ

สัญญาณและอาการ ได้แก่

• ความกระหายน้ำ
• ปากแห้ง
• เวียนศีรษะหรือปวดศีรษะ
• เซื่องซึมหรือเหนื่อยล้า
• มีความสับสนทางความคิด
• ปัสสาวะน้อยกว่าปกติ
• มีปัสสาวะสีเข้มหรือมีกลิ่นแรง

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสําหรับการขาดน้ำเนื่องจากอากาศร้อน ได้แก่

• การย้ายไปยังที่เย็น ๆ และหยุดพัก
• ถอดเสื้อผ้าออกและใช้น้ำเย็นลูบผิว
• ดื่มน้ำมาก ๆ

หากอาการไม่ดีขึ้น บุคคลนั้นสามารถพบแพทย์ GP หรือโทรหา Nurse-On-Call ที่หมายเลข 1300 60 60 24 เพื่อขอคําแนะนําเกี่ยวกับสุขภาพได้ตลอด 24 ชั่วโมง หรือติดต่อ แผนกฉุกเฉินเสมือนทางออนไลน์ของรัฐวิกตอเรีย

ตะคริวจากความร้อน

ตะคริวจากความร้อนเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียเกลือและน้ำเนื่องจากการมีเหงื่อออกมากเกินไปหรือกิจกรรมที่ใช้ร่างกายหนัก ตะคริวจากความร้อนอาจเป็นอาการของภาวะเพลียแดด

อาการที่ว่าได้แก่ ปวดกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อกระตุก ปกติแล้วจะเป็นที่หน้าท้อง แขน หรือขา

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสําหรับตะคริวจากความร้อน ได้แก่

• หยุดทำกิจกรรมใด ๆ ก่อน
• หยุดพักในที่เย็น ๆ หรือมีร่มเงาที่มีที่รองขาหรือสามารถยกขาขึ้นเล็กน้อยได้
• ดื่มน้ำเย็น
• พักผ่อนสักสองสามชั่วโมงก่อนกลับไปทํากิจกรรมเดิม

หากอาการไม่ดีขึ้น ให้ไปพบแพทย์ พบแพทย์ GP ของคุณหรือโทรหา Nurse-on-Call ที่หมายเลข 1300 60 60 24 เพื่อรับคําแนะนําเกี่ยวกับสุขภาพตลอด 24 ชั่วโมง

ภาวะเพลียแดด

ภาวะเพลียแดดเกิดขึ้นเมื่อร่างกายร้อนเกินไปและขาดน้ำ ซึ่งมักเกิดจากการมีเหงื่อออกมากเกินไปหรือกิจกรรมที่ใช้ร่างกายหนัก ซึ่งเป็นภาวะร้ายแรงที่สามารถกลายเป็นโรคลมแดดได้

สัญญาณและอาการของภาวะเพลียแดด ได้แก่

• รู้สึกกระหายน้ำหรือไม่สบายตัว
• รู้สึกอ่อนแอหรือรู้สึกเหมือนเป็นลม
• เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน
• เป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อ
• เหงื่อออกมาก
• มีผิวซีด
• ปัสสาวะน้อยลงกว่าปกติ

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสําหรับภาวะเพลียแดด ได้แก่

• นอนลงและหยุดพักในที่เย็น ๆ ที่มีที่รองขาหรือสามารถยกขาขึ้นเล็กน้อยได้
• ถอดเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นออก หรือคลายเสื้อผ้าที่รัดออก
• ทําให้ร่างกายเย็นลงโดยใช้สเปรย์น้ำเย็น ใช้ฟองน้ำหรือผ้าเย็นชุบน้ำหมาด ๆ และใช้ซองน้ำแข็งหรือน้ำแข็งบดในผ้าขนหนูชุบน้ำประคบหมาด ๆ ที่คอ ขาหนีบ หรือรักแร้ พัดบุคคลนั้นถ้าเป็นไปได้ หากทําได้ ให้บุคคลนั้นอาบน้ำเย็นหรือลงอ่างอาบน้ำ
• กระตุ้นให้จิบน้ำเย็นบ่อย ๆ หากไม่อาเจียน

หากอาการไม่ดีขึ้น ให้ไปพบแพทย์ พบแพทย์ GP ติดต่อ แผนกฉุกเฉินเสมือนทางออนไลน์ของรัฐวิกตอเรีย หรือไปที่แผนกฉุกเฉิน

หากอาการแย่ลงหรือคุณมีความกังวลเกี่ยวกับโรคลมแดด ให้โทรติดต่อ Triple Zero (000)

โรคลมแดด

โรคลมแดดเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและอาจถึงแก่ชีวิตซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายร้อนเกินไปจนถึงระดับที่เป็นอันตรายและทําให้การทํางานของอวัยวะบกพร่อง

อาการของผู้มีภาวะเพลียแดดสามารถลุกลามไปเป็นโรคลมแดดได้ ซึ่งอาจส่งผลให้ทุพพลภาพถาวรหรือเสียชีวิตได้

โรคลมแดดหมายความว่าการทํางานของสมองของบุคคลนั้นได้รับผลกระทบ ให้มองหาสัญญาณของ

• ความรู้สึกสับสนหรือความกระวนกระวาย
• คําพูดที่ไม่สอดคล้องกัน
• การเดินผิดปกติ
• การชัก หรือการทำงานของร่างกายบกพร่อง หรือหมดสติ

สัญญาณและอาการของโรคลมแดดยังรวมถึง

• อาการวิงเวียนศีรษะ
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน
• ปวดศีรษะ
• กระหายน้ำอย่างรุนแรง
• ภาวะง่วงซึม
• อุณหภูมิร่างกายสูงมาก
• ผิวแดง ร้อน แห้ง
• ลิ้นแห้ง
• หายใจเร็ว
• กล้ามเนื้อกระตุก

โรคลมแดดเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วน

• โทรหา Triple Zero (000) ทันทีเพื่อเรียกรถพยาบาล
• ให้บุคคลนั้นนอนลงในบริเวณที่มีอากาศเย็น ให้ใครสักคนอยู่กับบุคคลนั้นด้วย
• ถอดเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นออก หรือคลายเสื้อผ้าที่รัดออก
• ทําให้ร่างกายเย็นลงโดยใช้สเปรย์น้ำเย็น ใช้ฟองน้ำหรือผ้าเย็นชุบน้ำหมาด ๆ และใช้ซองน้ำแข็งหรือน้ำแข็งบดในผ้าขนหนูชุบน้ำประคบหมาด ๆ ที่คอ ขาหนีบ หรือรักแร้ พัดบุคคลนั้นถ้าเป็นไปได้
• ให้น้ำเย็นแก่บุคคลนั้นดื่มหากมีสติเต็มที่และสามารถกลืนได้
• หากหมดสติ ให้จับบุคคลนั้นนอนตะแคงข้างซ้ายใน ท่าพักฟื้นและตรวจดูให้แน่ใจว่าพวกเขาหายใจตามปกติ หากจําเป็น ให้ทํา CPR รอรถพยาบาลเพื่อส่งตัวผู้ป่วยไปโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน

ผดร้อน

ผดร้อน (heat rash) หรือที่เรียกว่าผื่นคันหน้าร้อน (prickly heat) เป็นการระคายเคืองผิวหนังคันที่พบได้บ่อยในทารกและเด็กเล็ก

ผดร้อนมักเกิดขึ้นที่คอ หน้าอกส่วนบน รอบเอว ที่ขาหนีบ ใต้หน้าอก และในรอยพับของผิวหนังและรักแร้

อาการของผดร้อน ได้แก่ มีรอยแดง มีอาการบวมเล็กน้อย และมีจุดสีแดงเป็นกลุ่มเล็ก ๆ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการคันและความรู้สึกแสบร้อน

อาการของผดร้อนอาจคงอยู่ได้หลายวัน

โดยปกติผดร้อนจะหายไปได้เองโดยไม่ต้องรักษา เพื่อป้องกันผดร้อนและช่วยให้อาการหายได้เร็วขึ้น คุณสามารถ

• ย้ายไปที่เย็น ๆ และอากาศถ่ายเทสะดวก มีความชื้นน้อยกว่าเพื่อคลายร้อนและทำให้เหงื่อหยุดไหล
• ดูแลบริเวณที่ได้รับผลกระทบให้แห้ง
• สวมชุดผ้าฝ้ายหลวม ๆ เพื่อช่วยป้องกันความร้อนไม่ให้สูงเกินไปและหลีกเลี่ยงผ้าที่มีไม่เรียบซึ่งทําให้ผิวหนังระคายเคือง

หากอาการไม่ดีขึ้น ให้ไปพบแพทย์เพื่อรักษาเพิ่มเติม ไปพบแพทย์ GP โทรหา Nurse-on-Call ที่หมายเลข 1300 60 60 24 เพื่อขอคําแนะนําด้านสุขภาพตลอด 24 ชั่วโมง หรือเภสัชกร

การทำให้โรคที่มีอยู่มีอาการแย่ลง

อากาศร้อนจัดอาจทําให้ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่แย่ลง อาการที่อาจถูกกระตุ้นหรือแย่ลงจากความร้อน ได้แก่

• ภาวะหัวใจวาย
• โรคหลอดเลือดสมอง
• ปัญหาเกี่ยวกับไต
• โรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ที่มีมลพิษทางอากาศหรือควัน)
• ภาวะป่วยทางจิตใจแย่ลง

จะขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน

• ในกรณีฉุกเฉิน ให้โทรหา Triple Zero (000)
• บริการแปลและล่าม (TIS National) พร้อมให้บริการ (24 ชั่วโมง 7 วัน) สําหรับผู้โทรที่พูดภาษาอื่น โทร 131 450
• แพทย์ GP ของคุณ (แพทย์) – หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจกำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อนอยู่
• Nurse-on-Call โทร. 1300 60 60 24 – สำหรับข้อมูลและคําแนะนําด้านสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญ (ตลอด 24 ชั่วโมง 7 วัน)
• ติดต่อ แผนกฉุกเฉินเสมือนทางออนไลน์ของรัฐวิกตอเรีย – สําหรับเหตุฉุกเฉินที่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต
• สายสุขภาพแม่และเด็กของรัฐวิกตอเรีย โทร. 132 229 (24 ชั่วโมง 7 วัน)
• St John Ambulance Australia – สําหรับข้อมูลและแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับการปฐมพยาบาล
• Health Translation Directory (สารบัญเอกสารแปลด้านสุขภาพ) – ข้อมูลเรื่องอากาศที่ร้อนจัดที่แปลเป็นภาษาต่าง ๆ ในชุมชน