Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη (Heat-related health problems - Greek)

English

Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη

Η ζέστη σκοτώνει περισσότερους Αυστραλούς από οποιαδήποτε άλλη φυσική καταστροφή.

Η ζέστη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά και πιθανώς θανατηφόρα προβλήματα υγείας, όπως εξάντληση από θερμότητα και θερμοπληξία, να προκαλέσει ξαφνικά γεγονότα όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο ή να επιδεινώσει υπάρχοντα προβλήματα υγείας όπως νεφρική ή πνευμονική νόσο και ψυχικές ασθένειες.

Άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο από προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη

Η ακραία ζέστη μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Εκείνοι που κινδυνεύουν περισσότερο από προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη περιλαμβάνουν:

• Άτομα άνω των 65 ετών
• Μωρά και μικρά παιδιά
• έγκυες γυναίκες
• Άτομα με υπάρχοντα προβλήματα υγείας, όπως καρδιοπάθεια, νεφρική νόσο, διαβήτη ή ψυχικές ασθένειες
• Άτομα που παίρνουν ορισμένα φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν διουρητικά (δισκία υγρών) και φάρμακα με αντιχολινεργικές ιδιότητες
• Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους
• Άτομα που είναι κοινωνικά απομονωμένα ή ζουν μόνα τους
• Άτομα με περιορισμένους τρόπους να διατηρούνται δροσερά ή ζουν σε κτήρια που θερμαίνονται εύκολα
• Άτομα που βιώνουν έλλειψη στέγης.

Αιτίες προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη

Τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη εμφανίζονται όταν το σώμα μας υπερθερμαίνεται ή αφυδατώνεται μέσω εφίδρωσης ή και τα δύο.

Προστατευτικές ενέργειες όπως να παραμένετε δροσεροί και να καταναλώνετε αρκετό νερό μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη.

Ανατρέξτε στη σελίδα Πώς να παραμείνετε ασφαλείς σε ακραία ζέστη, για περισσότερες πληροφορίες.

Συμπτώματα και πρώτες βοήθειες για προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημεία και τα συμπτώματα των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη και πώς να ανταποκριθείτε.

Εφαρμόστε πρώτες βοήθειες και ζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως, αν κάποιος εμφανίσει σημάδια θερμικής εξάντλησης, θερμοπληξίας ή άλλης έκτακτης ανάγκης για την υγεία.

Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει αρκετά υγρά για να εκτελέσει τις φυσιολογικές του λειτουργίες.

Τα σημεία και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• δίψα
• ξηροστομία
• ζάλη ή κεφαλαλγία
• λήθαργο ή κόπωση
• δυσκολία καθαρής σκέψης
• λιγότερα ούρηση από το συνηθισμένο
• σκουρόχρωμα ούρα ή με έντονη μυρωδιά.

Οι πρώτες βοήθειες για αφυδάτωση λόγω ζέστης περιλαμβάνουν:

• Μετακίνηση σε μια δροσερή περιοχή και ξεκούραση.
• Αφαιρέστε τα ρούχα και βρέξτε το δέρμα με δροσερό νερό.
• Πιείτε άφθονο νερό.

Αν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, το άτομο μπορεί να δει τον γιατρό του ή να τηλεφωνήσει την υπηρεσία Nurse-On-Call στο 1300 60 60 24 για 24ωρη συμβουλή υγείας ή να επικοινωνήσει με το Victorian Virtual Emergency Department(Εικονικό Τμήμα Έκτακτης Ανάγκης της Βικτώριας).

Θερμικές κράμπες

Οι θερμικές κράμπες εμφανίζονται όταν το σώμα χάνει αλάτι και νερό λόγω υπερβολικής εφίδρωσης και σωματικής δραστηριότητας. Οι θερμικές κράμπες μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα θερμικής εξάντλησης.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μυϊκούς πόνους ή σπασμούς, συνήθως στην κοιλιά, τα χέρια ή τα πόδια.

Οι πρώτες βοήθειες για θερμικές κράμπες περιλαμβάνουν:

• Σταματήστε οποιαδήποτε δραστηριότητα.
• Ξεκουραστείτε σε μια δροσερή ή σκιασμένη περιοχή με τα πόδια στηριγμένα ή ελαφρώς ανυψωμένα.
• Πιείτε δροσερό νερό.
• Ξεκουραστείτε λίγες ώρες πριν επιστρέψετε στη δραστηριότητα.

Αν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, ζητήστε ιατρική περίθαλψη. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας ή τηλεφωνήστε την υπηρεσία Nurse-on-Call στο 1300 60 60 24 για 24ωρη συμβουλή υγείας.

Θερμική εξάντληση

Η θερμική εξάντληση συμβαίνει όταν το σώμα υπερθερμαίνεται και αφυδατώνεται, συνήθως από υπερβολική εφίδρωση ή σωματική δραστηριότητα. Είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία.

Τα σημεία και τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνουν:

• αίσθημα δίψας ή ευερεθιστότητας
• αδυναμία ή αίσθημα λιποθυμίας
• ζάλη, κεφαλαλγία
• ναυτία και εμετό
• μυϊκές κράμπες
• βαριά εφίδρωση
• χλωμή επιδερμίδα
• λιγότερη ούρηση από το συνηθισμένο.

Οι πρώτες βοήθειες για τη θερμική εξάντληση περιλαμβάνουν:

• Ξαπλώστε και ξεκουραστείτε σε μια δροσερή περιοχή με τα πόδια υποστηριζόμενα και ελαφρώς ανυψωμένα.
• Αφαιρέστε τα υπερβολικά ρούχα ή χαλαρώστε τα σφιχτά ρούχα.
• Δροσίστε το άτομο χρησιμοποιώντας σπρέι δροσερού νερού, εφαρμόζοντας ένα δροσερό, υγρό σφουγγάρι ή πανί και βάζοντας μια παγοκύστη ή θρυμματισμένο πάγο σε υγρή πετσέτα στον λαιμό, τη βουβωνική χώρα ή τις μασχάλες. Δροσίστε το άτομο με ανεμιστήρα, αν είναι δυνατόν. Αν το άτομο είναι σε θέση να το κάνει, ζητήστε του να κάνει ένα δροσερό ντους ή μπάνιο.
• Ενθαρρύνετε συχνές γουλιές δροσερού νερού αν δεν κάνει εμετό.

Αν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, ζητήστε ιατρική περίθαλψη. Δείτε τον γιατρό, επικοινωνήστε με το Victorian Virtual Emergency Department ή επισκεφθείτε το τμήμα επειγόντων περιστατικών.

Αν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή ανησυχείτε για θερμοπληξία, καλέστε τα Τρία Μηδενικά (000).

Θερμοπληξία

Η θερμοπληξία είναι ένα σοβαρό και πιθανώς θανατηφόρο πρόβλημα υγείας που συμβαίνει όταν το σώμα υπερθερμαίνεται σε επικίνδυνα επίπεδα και επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των οργάνων.

Οι άνθρωποι μπορούν να περάσουν από θερμική εξάντληση σε θερμοπληξία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη αναπηρία ή θάνατο.

Η θερμοπληξία σημαίνει ότι επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου του ατόμου. Κοιτάξτε για τυχόν σημεία:

• σύγχυσης ή διέγερσης
• ασυνάρτητης ομιλίας
• μη φυσιολογικού βαδίσματος
• επιληπτικών κρίσεων ή εξασθένησης ή απώλειας συνείδησης.

Τα σημεία και τα συμπτώματα της θερμοπληξίας περιλαμβάνουν επίσης:

• ζάλη
• ναυτία και εμετό
• κεφαλαλγία
• έντονη δίψα
• υπνηλία
• πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος
• κόκκινο, ζεστό, ξηρό δέρμα
• ξηρή γλώσσα
• γρήγορη αναπνοή
• μυϊκές συσπάσεις.

Η θερμοπληξία είναι κατάσταση έκτακτης ανάγκης και απαιτεί επείγουσα προσοχή:

• Καλέστε αμέσως τα Τρία Μηδενικά (000) για ασθενοφόρο.
• Βάλτε το άτομο να ξαπλώσει σε μια δροσερή περιοχή. Ζητήστε από κάποιον να παραμείνει με το άτομο.
• Αφαιρέστε τα υπερβολικά ρούχα ή χαλαρώστε τα σφιχτά ρούχα.
• Δροσίστε το άτομο χρησιμοποιώντας σπρέι δροσερού νερού, εφαρμόζοντας ένα δροσερό, υγρό σφουγγάρι ή πανί και βάζοντας μια παγοκύστη ή θρυμματισμένο πάγο σε υγρή πετσέτα στον λαιμό, τη βουβωνική χώρα ή τις μασχάλες. Δροσίστε το άτομο με ανεμιστήρα, αν είναι δυνατόν.
• Δώστε στο άτομο να πιει δροσερό νερό, αν έχει πλήρη συνείδηση και είναι σε θέση να καταπιεί.
• Αν το άτομο είναι αναίσθητο, τοποθετήστε το στην αριστερή του πλευρά στη θέση ανάνηψης και βεβαιωθείτε ότι αναπνέει κανονικά. Αν χρειάζεται, εκτελέστε CPR (καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση). Περιμένετε το ασθενοφόρο να μεταφέρει επειγόντως το άτομο στο νοσοκομείο

Θερμικό εξάνθημα

Το θερμικό εξάνθημα, επίσης γνωστό ως φαγούρα από τη ζέστη, είναι ένας ερεθισμός του δέρματος που είναι πιο συχνός σε μωρά και μικρά παιδιά.

Το θερμικό εξάνθημα είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί στον λαιμό, στο άνω στήθος, στη μέση, στη βουβωνική χώρα, κάτω από το στήθος και στις πτυχές του δέρματος και τις μασχάλες.

Τα συμπτώματα του θερμικού εξανθήματος περιλαμβάνουν ερυθρότητα, ήπιο πρήξιμο και ένα σύμπλεγμα μικρών κόκκινων κηλίδων στην πληγείσα περιοχή, που σχετίζονται με φαγούρα και αίσθημα τσιμπήματος.

Τα συμπτώματα του θερμικού εξανθήματος μπορεί να διαρκέσουν αρκετές ημέρες.

Το θερμικό εξάνθημα συνήθως εξαφανίζεται χωρίς θεραπεία. Για να αποφύγετε το θερμικό εξάνθημα και να βοηθήσετε να θεραπευτεί γρηγορότερα, μπορείτε:

• Να μετακινηθείτε σε ένα πιο δροσερό και καλά αεριζόμενο, λιγότερο υγρό περιβάλλον για να δροσιστείτε και να σταματήσετε την εφίδρωση.
• Κρατήστε την πληγείσα περιοχή στεγνή.
• Φορέστε χαλαρά βαμβακερά ρούχα για να αποτρέψετε την υπερθέρμανση και αποφύγετε τα τραχιά υφάσματα που ερεθίζουν το δέρμα.

Αν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, αναζητήστε περαιτέρω ιατρική περίθαλψη. Επισκεφθείτε τον γιατρό, τηλεφωνήστε την υπηρεσία Nurse-on-Call στο 1300 60 60 24 για 24ωρη συμβουλή υγείας ή τον φαρμακοποιό.

Επιδείνωση των υπαρχόντων προβλημάτων υγείας

Η ακραία ζέστη μπορεί να επιδεινώσει τα υπάρχοντα προβλήματα υγείας. Τα προβλήματα που μπορεί να ενεργοποιηθούν ή να επιδεινωθούν από τη ζέστη περιλαμβάνουν:

• Καρδιακή προσβολή
• Εγκεφαλικό επισόδειο
• Προβλήματα στα νεφρά
• Άσθμα και άλλες αναπνευστικές ασθένειες (ειδικά σε συνθήκες παρουσίας ατμοσφαιρικής ρύπανσης ή καπνού)
• Επιδείνωση ψυχικής ασθένειας.

Πού να λάβετε βοήθεια

• Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, καλέστε τα τρία μηδενικά (000)
• Η Υπηρεσία Μετάφρασης και Διερμηνείας (TIS National) είναι διαθέσιμη (24 ώρες, 7 ημέρες) για καλούντες που μιλούν άλλες γλώσσες. Καλέστε το 131 45.
• Ο γιατρός σας - αν εσείς, ή κάποιος που γνωρίζετε, μπορεί να πάσχετε από ασθένεια που σχετίζεται με τη ζέστη
• Υπηρεσία Nurse-on-Call Τηλ. 1300 60 60 24 – για πληροφορίες υγείας και συμβουλές από εμπειρογνώμονες (24 ώρες, 7 ημέρες)
• Επικοινωνήστε με το Victorian Virtual Emergency Department (Εικονικό Τμήμα Έκτακτης Ανάγκης της Βικτώριας) - για μη απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις ανάγκης
• Maternal and Child Health Line, Victoria (Γραμμή Υγείας Μητέρας και Παιδιού, Βικτώρια) Τηλ. 132 229 (24 ώρες, 7 ημέρες)
• St John Ambulance Australia - για πληροφορίες και πόρους σχετικά με τις πρώτες βοήθειες
• Health Translations Directory (Κατάλογος Μεταφράσεων Θεμάτων Υγείας) - πληροφορίες για ακραία ζέστη σε γλώσσες της κοινότητας.