المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة (Heat-related health problems - Arabic)

English

المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة

تقتل الحرارة الأستراليين أكثر من أي كارثة طبيعية أخرى.

يمكن أن تسبب الحرارة مشاكل صحية خطيرة ومميتة مثل الإنهاك الحراري وضربة الحر، أو تؤدي إلى أحداث مفاجئة مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية، أو تفاقم الحالات الطبية الحالية مثل أمراض الكلى أو الرئة والأمراض النفسية.

الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمشاكل صحية مرتبطة بالحرارة

يمكن أن يؤثر الحر الشديد على أي شخص يشمل هؤلاء الأكثر عرضة لخطر المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة:

• الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا
• الرضع والأطفال الصغار
• النساء الحوامل
• الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة، مثل أمراض القلب أو أمراض الكلى أو السكري أو المرض النفسي
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة بما في ذلك مدرات البول (أقراص السوائل) والأدوية ذات الخصائص المضادة للكولين
• الأشخاص الذين يعملون أو يمارسون الرياضة في الهواء الطلق
• الأشخاص المعزولين اجتماعيًا أو الذين يعيشون بمفردهم
• الأشخاص الذين لديهم طرق محدودة للحفاظ على البرودة أو يعيشون في المباني التي تسخن بسهولة
• الأشخاص الذين يعانون من التشرد.

أسباب المشاكل الصحية المتعلقة بالحرارة

تحدث المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة عندما ترتفع درجة حرارة أجسامنا أو تصاب بالجفاف بسبب التعرق أو كليهما.

يمكن أن تقلل الإجراءات الوقائية مثل الحفاظ على البرودة وشرب كمية كافية من الماء من خطر الإصابة بمشاكل صحية مرتبطة بالحرارة.

راجع صفحة كيفية البقاء آمنا في درجات الحرارة الشديدة للمزيد من المعلومات.

الأعراض والإسعافات الأولية للمشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة

من المهم معرفة علامات وأعراض المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة وكيفية الاستجابة لها.

قم بالإسعافات الأولية واطلب المساعدة الطبية على الفور إذا ظهرت على شخص ما علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الحر أو حالة صحية طارئة أخرى.

الجفاف

يحدث الجفاف عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من السوائل للقيام بوظائفه الطبيعية.

تشمل العلامات والأعراض ما يلي:

• العطش
• جفاف الفم
• الدوخة أو الصداع
• الخمول أو التعب
• صعوبة التفكير بوضوح
• التبوّل أقل من المعتاد
• وجود بول غامق أو قوي الرائحة.

تشمل الإسعافات الأولية للجفاف بسبب الحرارة ما يلي:

• الانتقال إلى منطقة باردة والاستراحة.
• نزع الملابس وتبليل الجلد بالماء البارد.
• شرب الكثير من الماء.

إذا لم تتحسن الأعراض، يمكن للشخص رؤية الطبيب العام أو الاتصال بالممرضة المناوبة Nurse-on-Call على الرقم 24 60 60 1300 للحصول على المشورة الصحية على مدار 24 ساعة أو الاتصال بقسم الطوارئ الافتراضي في فيكتوريا Victorian Virtual Emergency Department.

التقلصات الحرارية

تحدث التقلصات الحرارية عندما يفقد الجسم الملح والماء بسبب التعرق المفرط والنشاط البدني. قد تكون التقلصات الحرارية أيضًا من أعراض الإنهاك الحراري.

تشمل الأعراض آلام العضلات أو التشنجات، عادة في البطن أو الذراعين أو الساقين.

تشمل الإسعافات الأولية للتقلصات الحرارية ما يلي:

• إيقاف أي نشاط.
• الاستراحة في مكان بارد أو مظلل مع دعم الأرجل أو رفعها قليلًا.
• شرب الماء البارد.
• الاستراحة بضع ساعات قبل العودة إلى النشاط.

إذا لم تتحسن الأعراض، فاطلب الرعاية الطبية. راجع الطبيب العام أو اتصل بالممرضة المناوبة Nurse-on-Call على الرقم 24 60 60 1300 للحصول على المشورة الصحية على مدار 24 ساعة.

الإنهاك الحراري

يحدث الإنهاك الحراري عندما ترتفع درجة حرارة الجسم ويصاب بالجفاف، عادة بسبب التعرق المفرط أو النشاط البدني. إنها حالة خطيرة يمكن أن تتطور إلى ضربة حر.

تشمل علامات الإنهاك الحراري وأعراضه ما يلي:

• الشعور بالعطش أو الانفعال
• الضعف أو الشعور بالإغماء
• الدوخة والصداع
• الغثيان والقيء
• تقلصات العضلات
• التعرق الشديد
• شحوب البشرة
• التبوّل أقل من المعتاد.

تشمل الإسعافات الأولية للإرهاق الحراري ما يلي:

• الاستلقاء والاستراحة في مكان بارد مع دعم الأرجل ورفعها قليلًا.
• قم بإزالة الملابس الزائدة أو فك الملابس الضيقة.
• تبريد الشخص باستخدام رذاذ الماء البارد أو إسفنجة أو قطعة قماش باردة ورطبة؛ ووضع كيس ثلج أو ثلج مجروش في منشفة مبللة على الرقبة أو أعلى الفخذ أو الإبطين. قم بتهوية الشخص إن أمكن. إذا كان قادرًا، اطلب من الشخص أخذ دش أو الاستحمام بماء بارد.
• شجعه على أخذ رشفات متكررة من الماء البارد إذا لم يكن يتقيأ.

إذا لم تتحسن الأعراض، فاطلب الرعاية الطبية. راجع الطبيب العام أو اتصل بقسم الطوارئ الافتراضية في فيكتوريا Victorian Virtual Emergency Department أو قم بزيارة قسم الطوارئ.

إذا ساءت الأعراض أو كنت قلقًا بشأن ضربة الحر، فاتصل برقم الطوارئ ثلاثة أصفار (000).

ضربة الحر

ضربة الحر هي مشكلة صحية خطيرة وقاتلة تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطيرة وتضعف وظيفة الأعضاء.

يمكن أن تتحول حالة الناس من الإنهاك الحراري إلى ضربة الحر، مما قد يؤدي إلى إعاقة دائمة أو الوفاة.

ضربة الحر تعني أن عمل دماغ الشخص قد تأثر. ابحث عن أي علامات تشمل:

• الارتباك أو الاستثارة
• حديث غير مفهوم
• المشي غير الطبيعي
• النوبات أو الضعف أو فقدان الوعي.

تشمل علامات ضربة الحر وأعراضها أيضًا ما يلي:

• الدوخة
• الغثيان والقيء
• الصداع
• العطش الشديد
• النعاس
• ارتفاع درجة حرارة الجسم جدًا
• بشرة حمراء وساخنة وجافة
• اللسان الجاف
• التنفس السريع
• ارتعاش العضلات.

ضربة الحر هي حالة طبية طارئة وتتطلب عناية عاجلة:

• اتصل برقم الطوارئ ثلاثة أصفار (000) على الفور للحصول على سيارة إسعاف.
• اجعل الشخص يستلقي في مكان بارد. اطلب من شخص ما البقاء مع الشخص.
• قم بإزالة الملابس الزائدة أو فك الملابس الضيقة.
• قم بتبريد الشخص باستخدام رذاذ الماء البارد أو إسفنجة أو قطعة قماش باردة ورطبة؛ ووضع كيس ثلج أو ثلج مجروش في منشفة مبللة على الرقبة أو أعلى الفخذ أو الإبطين. قم بتهوية الشخص إن أمكن.
• امنح الشخص الماء البارد ليشربه إذا كان واعيًا تمامًا وقادرًا على البلع.
• إذا فقد الوعي، ضع الشخص على جانبه الأيسر في وضع التعافي وتأكد من أنه يتنفس بشكل طبيعي. إذا لزم الأمر، قم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي (CPR). انتظر حتى تقوم سيارة الإسعاف بنقل الشخص إلى المستشفى بشكل عاجل

الطفح الجلدي الحراري

الطفح الجلدي الحراري، المعروف أيضًا باسم الحرارة الشائكة، هو تهيج جلدي مثير للحكة وأكثر شيوعًا عند الرضع والأطفال الصغار.

من المرجح أن يحدث طفح جلدي حراري على الرقبة وأعلى الصدر والخصر وأعلى الفخذ وتحت الثديين وفي ثنايا الجلد والإبطين.

تشمل أعراض الطفح الجلدي الحراري الاحمرار والتورم الخفيف ومجموعة من البقع الحمراء الصغيرة في المنطقة المصابة، مرتبطة بالحكة والإحساس بالوخز.

يمكن أن تستمر أعراض الطفح الجلدي الحراري لعدة أيام.

عادة ما يختفي الطفح الجلدي الحراري دون علاج. لمنع الطفح الجلدي الحراري والمساعدة على اختفائه بشكل أسرع، يمكنك:

• الانتقال إلى بيئة أكثر برودة وجيدة التهوية وأقل رطوبة لتبرد وتتوقف عن التعرق.
• المحافظة على المنطقة المصابة جافة.
• ارتداء ملابس قطنية فضفاضة للمساعدة في منع ارتفاع درجة الحرارة وتجنب الأقمشة الخشنة التي تهيج الجلد.

إذا لم تتحسن الأعراض، اطلب المزيد من الرعاية الطبية. راجع الطبيب العام أو اتصل بالممرضة المناوبة Nurse-on-Call على الرقم 24 60 60 1300 للحصول على المشورة الصحية على مدار 24 ساعة أو الصيدلي.

تدهور الحالات الطبية الحالية

يمكن أن تؤدي الحرارة الشديدة إلى تفاقم المشاكل الصحية الحالية. تشمل الحالات التي قد تتسبب فيها الحرارة أو تؤدي إلى تفاقمها ما يلي:

• الأزمة القلبية
• السكتة الدماغية
• مشاكل الكلى
• الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى (خاصة في وجود تلوث الهواء أو الدخان)
• تفاقم المرض النفسي.

من أين تحصل على المساعدة

• في حالة الطوارئ، اتصل برقم الطوارئ ثلاثة أصفار (000)
• خدمة الترجمة التحريرية والشفهية (TIS National) متاحة (24 ساعة، 7 أيام) للمتصلين الذين يتحدثون لغات أخرى. اتصل على الرقم 450 131.
• الطبيب العام (الطبيب) - إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مرض متعلق بالحرارة
• Nurse-on-Call الهاتف 24 60 60 1300 - للحصول على معلومات ونصائح الخبراء الصحية (24 ساعة، 7 أيام)
• اتصل بقسم الطوارئ الافتراضي في فيكتوريا Victorian Virtual Emergency Department - لحالات الطوارئ غير المهددة للحياة
• خط صحة الأم والطفل Maternal and Child Health Line، فيكتوريا هاتف: 229 132 (24 ساعة، 7 أيام)
• St John Ambulance Australia - للحصول على معلومات وموارد حول الإسعافات الأولية
• دليل الترجمات الصحية Health Translations Directory - معلومات الحرارة الشديدة بالغات المتحدث بها في المجتمع.