Better Health Channel
betterhealth.vic.gov.au Department of Health
betterhealth.vic.gov.au Department of Health

တၢ်ကွဲးဖှိၣ်တၢ်ဂ့ၢ်

Read the full fact sheet
  • ထိၣ်တၢ်လိၤကိၢ်ဘၣ်သမုၣ်,တၢ်သ့ၣ်ညါစ့ၢ်ကီးအီၤဒ်ထိၣ်ဆီတိးကွ့,မ့ၢ်တၢ်ဘၣ်ကူဘၣ်ဂာ်အတၢ်ဆါတခါလၢအကဲထီၣ်ခီဖျိတိးကွ့အဘဲရၢး(စ)န့ၣ်လီၤ.
  • အါတက့ၢ်ရၤလီၤအသးလၢထိၣ်တဖၣ်အဘၢၣ်စၢၤ,သနာ်က့ရၤလီၤအသးလၢထိၣ်ဆူဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိအဂၤအအိၣ်သ့စ့ၢ်ကီးဒီးတညီနုၢ်ရၤလီၤအသးဆူပှၤကညီဘၣ်.
  • မ့ၢ်တညီနုၢ်ကဲထီၣ်အသးလၢပှၤကညီအကျါဘၣ်ဆၣ်, ပှၤလၢအအိၣ်ဘူးဘၣ်ဒီးထိၣ်ဆီလၢအဆါတဖၣ်မ့တမ့ၢ်ဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိအဂၤတဖၣ်န့ၣ်အတၢ်အိၣ်သးအါလၢကမၤန့ၢ်ထိၣ်တၢ်လိၤကိၢ်ဘၣ်သမုၣ်န့ၣ်လီၤ.
  • ထံကီၢ်အိၣ်၀ဲဒၣ်တဘျုးဘ့ၣ်လၢအခဲအံၤပာ်ဖျါထီၣ်ထိၣ်တၢ်လိၤကိၢ်ဘၣ်သမုၣ်အံၤကဲထီၣ်လၢထိၣ်အမံၤတဖၣ်အကျါဒီးဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိအဂၤတဖၣ်အကျါ(အဒိဒ်ဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိဘုၣ်ဖီၣ်အီၤ)အကျါန့ၣ်လီၤ.ပှၤတဂၤလၢ်လၢ်လၢအလဲၤ၀ဲဒၣ်ဆူထံကီၢ်သ့ၣ်တဖၣ်အံၤန့ၣ်ကြၢးသ့ၣ်ညါထိၣ်တၢ်လိၤကိၢ်ဘၣ်သမုၣ်အတၢ်လီၤဘၣ်ယိၣ်န့ၣ်လီၤ.
  • ဖဲအတယံာ်ဒံးဘၣ်အခါနမ့ၢ်ဟဲက့ၤလၢထံကီၢ်တဘ့ၣ်လၢအအိၣ်ဒီးထိၣ်တၢ်လိၤကိၢ်ဘၣ်သမုၣ်အတၢ်ကဲထီၣ်သး,မ့တမ့ၢ်ဖဲနထိးဘူးဘၣ်ဒီးထိၣ်ဆီမ့တမ့ၢ်ဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိလၢအဆါမ့တမ့ၢ်အသံတဖၣ်၀ံၤအလီၢ်ခံ, တၢ်လိၤကိၢ်ဘၣ်သမုၣ်အတၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်မ့ၢ်ကဲထီၣ်န့ၣ်ထံၣ်လိာ်သးဒီးနကသံၣ်သရၣ်တဂၤတက့ၢ်.
  • တၢ်ကမၤန့ၢ်ထိၣ်တၢ်လိၤကိၢ်ဘၣ်သမုၣ်လၢတၢ်အီၣ်ဘၣ်ဆီညၣ်ဒီးဆီဒံၣ်လၢတၢ်ဖီမံအီၤ၀ံၤန့ၣ်,တၢ်ဘၣ်ယိၣ်စှၤလီၤ.ထီဘိန့ၣ်ဖီဘၣ်ထိၣ်ဆီအညၣ်ဒီးအဒံၣ်တဖၣ်မူာ်မူာ်နီၢ်နီၢ်ဒီးဟံးဖီၣ်သ့ကဆှီထိၣ်ဆီအညၣ်တဖၣ်ပှဲၤတၢ်ပူၤဖျဲးတက့ၢ်.
  • ဖဲနမ့ၢ်ထံၣ်ဘၣ်ထိၣ်ဆီမ့တမ့ၢ်ဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိတဖၣ်ဆူးဆါမ့တမ့ၢ်သံအါအါဂီၢ်ဂီၢ်န့ၣ်,ဟးဆှဲးတၢ်ထိးဘၣ်, မၤနီၣ်တၢ်လၢနထံၣ်ဒီးပာ်ဖျါထီၣ်တၢ်အံၤဆူဂံၢ်သဟီၣ်,ခိၣ်ဃၢၤန့ဆၢၣ်ဒီးတၢ်ကသုၣ်ကသံးအတၢ်မၤအ၀ဲၤကျိၤမ့တမ့ၢ်ဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိအတၢ်ဆါအဂ့ၢ်ဂီၢ်အူလီကျိၤ လၢ 1800 675 888 တက့ၢ်.

Give feedback about this page

Reviewed on: 27-07-2026