راجع به هشدارها، علائم و معالجه نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق بیشتر بدانید. برای فصل گرده‌های چمن آماده باشید.
نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق چیست؟
در ویکتوریا، فصل گرده های چمن معمولاً از 1 اکتوبر شروع شده و تا 31 دسمبر ادامه می یابد. در جریان این مدت، شما شاهد افزایش نفس تنگی و زکام بهاره (hay fever) خواهید بود. این فصل باعث ایجاد نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق نیز می شود.
نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق زمانی اتفاق می افتد که گرده های زیادی در هوا و یک طوفان رعد و برق خاصی وجود داشته باشد. دانه‌های گرده چمن توسط باد جابجا شده و برای مسافت‌های طولانی منتقل می‌شوند. بعضی از آنها میتوانند آزاد شوند و ذرات ریز آزاد کنند که در تندبادهایی که درست قبل از طوفان رخ میدهد، متراکم می شوند. این ذرات به اندازه کافی ریز هستند که افراد بتوانند آنها را به عمق شُش های خود تنفس کنند و میتوانند به سرعت علائم نفس تنگی را تحریک کنند، حتی در کسانی که قبلاً هرگز نفس تنگی نداشته اند.
زمانیکه افراد زیادی در یک محدوده زمانی کوتاه در جریان این وضعیت دچار علائم نفس تنگی می‌شوند، به آن نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق همه-گیر گفته می‌شود.
چی کسانی در معرض خطر قرار دارند؟
افرادی که در معرض نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق قرار دارند شامل کسانی می‌شوند که فعلاً نفس تنگی دارند یا در گذشته داشته اند، نفس تنگی شان تشخیص داده نشده است یا زکام بهاره دارند. برای کسانیکه هم نفس تنگی دارند و هم زکام بهاره ریسک آن زیادتر است، به خصوص برای نفس تنگی که به صورت ضعیف مدیریت می شود.
در فصل گرده های چمن از خود تان محافظت کنید
با انجام دادن این مراحل ساده، میتوانید از خود تان و کسانیکه تحت مراقبت شما قرار دارند محافظت کنید:
- پیش بینی ریسک های نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق همه-گیر را نظارت کنید:
- از صفحه وب پیش بینی نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق در Vic بازدید کنید
- برنامه کاربری را از طریق AppStore یا Google Play نصب کنید.
- با دنبال کردن این مراحل ساده، میتوانید خود تان و کسانی که تحت مراقبت شما هستند را محافظت کنید. به داخل رفته و دروازه و کلکین های خود را بسته کنید. هرگونه سیستم کولر که هوا را از بیرون به داخل خانه انتقال میدهد یا موتر (شامل کولرهای تبخیری) را خاموش کنید.
- ادویه وقایوی خود را مطابق به هدایت استفاده کنید.
- بدانید که یک حمله نفس تنگی را چگونه مدیریت کنید. پلان مدیرت نفس تنگی خود را اجرا کنید یا از کمک های اولیه نفس تنگی استفاده کنید.
نفس تنگی
- اگر نفس تنگی دارید – با داکتر خانوادگی خود برای کنترول نفس تنگی خود صحبت کنید، و پلان مدیریت نفس تنگی خود را بررسی نموده و اصلاح کنید تا مطمئن شوید که ادویه درست نفس تنگی را داشته باشید و بررسی شود که آنها را به صورت درست استفاده میکنید. یادتان باشد، استفاده از ادویه وقایوی نفس تنگی طبق هدایت داکتر بسیار مهم است. این کار کمک می‌کند تا از بروز علایم نفس تنگی، به شمول نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق، جلوگیری شود.
- اگر تا حالا نفس تنگی داشته‌اید – با داکتر خانوادگی (GP) خود در مورد حفاظت از خود تان در برابر خطر نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق صحبت کنید.
- اگر خس خس سینه، تنگی نفس، فشار در سینه یا سرفه‌ی دوامدار داشته‌اید – با داکتر خانوادگی خود صحبت کنید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا بفهمید آیا دچار نفس تنگی هستید یا خیر و همچنان چگونه این علایم را مدیریت کنید.
- همیشه ادویه آرام‌بخش (Reliever) تان را همراه خود داشته باشید – این همان دوای کمک های اولیه عاجل برای نفس تنگی شما است.
برای علایم خفیف نفس تنگی، به داکتر خانوادگی خود مراجعه کنید، با یک دوا فروش (فارمسیست) مشورت نمایید یا از سایر گزینه های مراقبتی استفاده کنید. اگر تکلیفی تان بهبود نمی‌یابد یا بدتر می‌شود، با 000 تماس بگیرید یا به شفاخانه بروید.
زکام بهاره (Hay fever)
- اگر زکام بهاره فصل بهار را دارید، با دوا فروش یا داکتر خانوادگی خود مشورت کنید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا یک طرح معالجه زکام بهاره ایجاد کنید و روش هایی برای محافظت تان در برابر نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق پیشنهاد دهند. این شامل دانستن مکان‌هایی است که در صورتی که دچار نفس تنگی ناشی از طوفان، میتوانید سریعاً اسپری آرام‌بخش نفس تنگی (Reliever puffer) دریافت کنید – این اسپری‌ها از دواخانه ها بدون نسخه در دسترس هستند.
- اگر علائم نفس تنگی در شما ظاهر شد، این مراحل کمک‌های اولیه نفس تنگی را دنبال کنید و حتماً با داکتر خانوادگی خود پیگیری نمایید.
- اگر همراه با زکام بهاره خود هر گونه علائم نفس تنگی را تجربه کرده‌اید یا مطمئن نیستید – به داکتر خانوادگی خود مراجعه کنید. . پس از تشخیص، میتوانید معالجه مؤثری دریافت کنید که باعث می‌شود وضعیت تان بهتر شود و راحت‌تر نفس بکشید.
کمک های اولیه نفس تنگی
مهم است که همه افراد در جامعه با کمک‌های اولیه نفس تنگی آشنا باشند. معلومات کمک‌های اولیه نفس تنگی از منابع زیر در دسترس است: Better Health Channel،Asthma و شورای ملی نفس تنگی .
در شرایط ذیل فوراً به سه صفر (000) زنگ بزنید:
- شخص مصاب نفس نمی کشد
- نفس تنگی آنها بطور ناگهانی بدتر شده است یا بهبود نیابد
- شخص دچار حملهٔ نفس تنگی شده و دوای آرام بخش در دسترس نیست
- شخص مطمئن نیست که آیا این نفس تنگی است یا نه
- شخص به آنافیلاکسی (حساسیت شدید) مبتلا است یا سابقهٔ آن را دارد. در این صورت، همیشه ابتدا آدرنالین اتوجکتور (adrenaline autoinjector) را بدهید و سپس دوای آرام‌بخش را استفاده کنید، حتی اگر علائم جلدی وجود نداشته باشد.
برای دسترسی به این معلومات به لسان های دیگر، با خدمات ترجمه شفاهی و کتبی (TIS به شماره 131450 (تماس رایگان) تماس بگیرید و از آنها بخواهید که با Nurse on Call تماس بگیرند.
اگر ناشنوا هستید، مشکل شنوایی دارید، یا هرنوع اختلال گفتاری/ارتباطی دارید با خدمات بازپخش ملی تماس بگیرید و از آنها بخواهید که به Nurse on Call شما را وصل کنند.
معلومات مربوطه
- صفحه وب نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و برق Better Health Channel
- پیش بینی نفس تنگی ناشی از طوفان رعد و
- وبسایت یا برنامه کاربری گرده افشانی در
- نهاد مربوط به نفس تنگی
- شورای ملی مربوط به نفس تنگی
از کجا کمک بگیرید
- در شرایط عاجل، همیشه با سه صفر (000) تماس بگیرید
- خدمات مراقبت عاجل در ویکتوریا
Reviewed on: 07-10-2025