創傷後壓力症 (Post-traumatic stress disorder - Chinese Traditional)

創傷後壓力症（PTSD）是接連出現的反應，會出現於曾經遭遇或目睹創傷事件的人身上，使個人生活或安全受到威脅（或威脅到身邊其他人的生活或安全）。這類事件可能是車禍或其他嚴重意外、身體襲擊、性侵犯、罪行、戰爭事件、虐待，或者如山火、水災等的自然災害。幾乎遭遇創傷事件的人皆會出現不同的創傷反應。但對於部分人而言，這類反應並不會於數日或數周內減弱，卻會不斷出現，並擾亂生活，即稱其為創傷後壓力症。

創傷後壓力症症狀

罹患創傷後壓力症的人會遇上四類主要問題：

• 重複出現毫無用處的回憶、閃回，或者所發的噩夢十分逼真，導致創傷事件重現腦海。想起相關事件時可能會經歷強烈的情緒或身體反應，包括出汗、心悸或驚慌。
• 避免記起創傷事件，例如想法、感受、人物、地點、活動或憶起往事的處境等。
• 感受和想法出現負面變化，例如感到憤怒、害怕、內疚、乏味或麻木，產生右述信念：「我覺得自己糟透了。」或「這個世界並不安全。」，或者認為被他人排擠。
• 因難以入睡所示的過度警覺或者感到「緊張驚慌」、易怒、精神集中能力下降、容易陷入惶惶不安的情緒，並且不時留意危險訊號。

如果早期生活經歷過其他創傷事件，則會覺得以往的經歷再次出現，並且需要因應處理。

如果上述症狀出現持續一個月或更長時間，醫護人員則可能會將問題診斷為創傷後壓力症，引發嚴重焦慮，或者影響工作學習的能力、人際關係和日常生活。

創傷後壓力症患者亦會遭遇稱之為「解離經驗」的情況，並常會引用下列話語：

• 「彷彿我根本不在那裡。」
• 「時間靜止不動。」
• 「我希望自己當時從高處觀望所發生的事情。」

何時尋求幫助治療創傷後壓力症

如果曾經遭遇創傷事件的人出現下述情況，則應尋求專業協助：

• 覺得事發後兩星期情況未開始改善
• 感到極度不安或焦慮
• 對擾亂住所、工作場所及／或人際關係的創傷事件產生反應
• 在考慮傷害自己或他人。

可能出現問題的部分症狀包括：

• 時刻感到不安或易怒
• 於家中或工作場所難以執行事項
• 情緒上無法回應他人
• 保持異常忙碌，以免面對某些問題
• 藉酗酒、吸食毒品或賭博處理問題
• 極度難以入睡。

如要康復，懂得獲取支援則顯得十分重要

發生創傷事件後的兩星期內，大部分人會經歷某些創傷事件症狀，但大多數能自行康復，或者得到親友的幫助而趨好轉。因此，除非患者深受創傷事件煎熬，否則普遍經歷相關事件至少兩星期或幾星期後，才會開始接受創傷後壓力症的正規治療。

遭遇創傷事件後的頭幾日或幾星期內，獲取任何所需的幫助是至關重要的。這類幫助可能包括索取資訊、接觸他人並獲得資源，包括接受過訓練的專業人士，讓自己康復。從親友得到的支援也許是所需的一切。不然，醫生是開始進一步獲取幫助的最佳選擇。其他可能有效的方法是與牽涉事件當中或曾經遭遇類似事件的人傾談。

治療創傷後壓力症

如果兩星期後仍然遭遇上述問題，醫生或精神健康專家可能會討論治療方案。創傷後壓力症有有效的治療方法。大多數方法牽涉到精神方面的治療，例如輔導服務，但藥物亦同樣有用。一般最適宜著手接受精神治療，而非首先服用藥物並視之為僅有的解決方法。

創傷後壓力症治療有可能包括正視創傷回憶，並逐步了解與經歷相關的想法和信念。以創傷事件為主的治療有助：

• 減輕創傷後壓力症症狀
• 緩和焦慮和抑鬱的感覺
• 改善生活質量
• 雖然治療對長期或重複經歷創傷事件的人起到作用，但可能需要持續一段較長時間。

求助途徑

• 家庭醫生、精神健康專家，例如精神科醫生、心理學家、輔導員或社工等
• 當地社區醫療中心
• 澳洲心理學協會轉介服務（Australian Psychological Society Referral Service) 電話 1800 333 497
• 澳洲創傷後精神健康服務中心（Phoenix Australia Centre) 電話 (03）9035 5599
• 傷痛輔導服務中心網址（Centre for Grief and Bereavement) 電話 1800 642 066

一般電話輔導服務能夠提供建議：

• 生命熱線（Lifeline) 電話 13 11 14
• 悲痛服務熱線（GriefLine) 電話 1300 845 745
• 不再憂鬱（Beyond Blue) 電話 1300 22 4636
• 候命護士（NURSE-ON-CALL) 電話 1300 60 60 24：提供專業醫療資料和建議（7日24小時全天候開放）

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Post-traumatic stress disorder (PTSD)