Better Health Channel
betterhealth.vic.gov.au
betterhealth.vic.gov.au

Bu kış sağlığınızı koruyun (Stay well this winter - Turkish)

İnfluenza (grip) ve COVID-19 hastalıkları yıl boyunca görülür ama hastalığın yayılması açısından kış mevsimi özellikle risklidir.

Aşağıdakileri yaparak sağlığınızı koruyabilirsiniz:

  • grip ve COVID-19 aşınızı mümkün olan en kısa zamanda yaptırın
  • başkalarıyla aranızdaki 1,5 metrelik mesafeyi koruyun
  • ellerinizi sık sık yıkayın ya da dezenfekte edin
  • öksürürken ve hapşırırken dirsek içinizi kullanın
  • maske takın
  • havalandırmanın iyi seviyede olmasını sağlayın
  • hastaysanız eve kalın.

Bunlara dikkat ederseniz kendinizin, arkadaşlarınızın, ailenizin ve toplumunuzun sağlığını ve baskı altındaki sağlık sistemini korumuş olursunuz.

Bilmeniz gerekenler

  • Grip aşısı 6 aylık ve üzeri herkes için önerilir.
  • COVID-19 aşısından 5 yaş ve üzeri herkes yararlanabilir ve 2023 hatırlatma dozundan 18 yaş ve üzeri herkes yararlanabilir.
  • Grip ve COVID-19 aşınızı aynı anda olabilirsiniz.
  • Grip ya da COVID-19 aşınızı eczacınızda ya da doktorunuzda (GP) yaptırabilirsiniz. Eczacılar, 5 yaş ve üstü herkese grip ve COVID-19 aşısını yapabilir.
  • Çoğu kişi gribi ve COVID-19'u evde güvenli şekilde atlatabilir.
  • Bu kış COVID-19 ya da gribe yakalanmanız ihtimaline karşılık sizin için en iyi bakım hakkında doktorunuzla konuşun. Bu, sizin ihtiyaç duymanız halinde doğru bakımı almanıza yardımcı olacaktır. Bazı kişilerin, belirtiler ortaya çıkar çıkmaz alınması durumunda COVID-19 ya da grip kaynaklı sağlık komplikasyonlarını ve hastaneye yatırılma ihtiyacını azaltabilecek reçeteli ilaçlar alma hakkı vardır. Doktorunuzdan daha kapsamlı bilgi alabilirsiniz
  • Kendinizi iyi hissetmiyorsanız size en iyi yardımcı olabilecek kişi doktorunuzdur.

Grip aşıları

Uygun öncelikli gruplar, bu kış sağlıklı kalmak için ücretsiz grip aşılarından yararlanabilir.

Bu öncelikli gruplara aşağıdaki kişiler dahildir:

  • 6 aylık ile 5 yaş arası çocuklar
  • 65 yaş ve üstü kişiler
  • 6 aylık ve üzeri tüm Aborijin ve Torres Strait Islander halkı
  • hamileliklerinin herhangi bir aşamasında olan hamile kadınlar
  • ileri derecede gribin ve komplikasyonlarının görülme riskini artıran sağlık sorunları olan 6 aylık ve üzeri kişiler.

Çocukların, özellikle bebeklerin ve 3 yaş altı olanların gribe karşı özel korumaya ihtiyacı vardır. Grip aşısı, diğer rutin çocukluk aşıları kadar önemlidir ve onları en yaygın grip türlerine karşı korur.

Grip aşıları hakkında internet üzerinden daha fazla bilgi edinebilir ya da doktorunuzla konuşabilirsiniz. Tercümana ihtiyacınız olursa 131 450 numaralı telefondan TIS National'ı arayın.

COVID aşıları

COVID-19 aşılarınızı tamamlamanız bu kış sağlığınızı korumanız için önemlidir.

Ücretsiz COVID-19 aşısından Avustralya'daki 5 yaş ve üzeri herkes yararlanabilir ve 2023 hatırlatma dozundan 18 yaş ve üzeri herkes yararlanabilir.

Bir sonraki dozunuzu yerel eczanenizden veya aile hekiminizden yaptırabilirsiniz. Aşı Kliniği Bulucu (Vaccine Clinic Finder)External Link aracılığıyla size yakın olan yeri bulun.

Bu kış sağlığınızı koruyun

Give feedback about this page

Reviewed on: 27-03-2024